写于 2018-12-05 09:17:09| 亚洲城App| 基金

最初形成于分子生物学技术马萨诸塞州学院(MIT),乔恩·卡巴特·津恩是在马萨诸塞州大学的医学名誉教授

1979年,他创造了正念减压(MBSR),一种旨在减轻压力的正念冥想方法

根据每周八次,每次两个半小时的课程和一名教练监督的方案,这种方法很快就取得了成功

它的灵感来自佛教实践,瑜伽和西医知识

你对冥想感兴趣的起源是什么

我很早就问过自己的心灵是如何存在于它居住的地方,有人居住

我父亲是纽约哥伦比亚大学医学院公认的生物学家

我母亲是画家

她不被认为是我的父亲,但她的画作非常漂亮

这两种误解彼此的工作,并一直在寻找自己调和人文的方式,通过母亲的感官体验与我父亲的学习方法的世界

我对冥想的兴趣来自那里,当我在麻省理工学院时,我有机会在罗切斯特禅宗中心遇到一位教授禅宗佛教的老师

随后,我跟着不同大师的教学

冥想是基于对心灵如何运作,情感和痛苦的了解,而这正是我感兴趣的

你是怎么想出MBSR的

这是一种直觉,我冥想过程中有,在1979年退休的当时,医药奋力治疗某些疾病,如疼痛,MBSR立刻回答了患者

MBSR计划的目的是为他们提供探索苦难并摆脱困境的手段....